Werden Sie aktiv! In den kostenlosen Kursen der ÖGK arbeiten Sie gezielt an Ihrer Rückengesundheit!
Für alle Personen ab 18 Jahren mit leichten Rückenbeschwerden oder Risikofaktoren für Rückenprobleme.
Kursdauer: 14 Wochen (zwei Termine pro Woche)
Kursdauer: 14 Wochen (zwei Termine pro Woche)
Gruppenkurse mit erfahrenen Trainerinnen und Trainern mit Schwerpunkt Rückengesundheit:
– Kostenlose Bewegungskurse.
– Dauer 14 Wochen.
– 2 x wöchentlich eine Stunde Bewegung
– Einfache Übungen kräftigen die Rumpfmuskulatur.
– Beweglichkeitstraining hilft, Verspannungen zu lockern oder zu lösen.
– Tipps für einen rückenschonenden Alltag und Entlastung Ihre Wirbelsäule.
– Der Spaß in der Gruppe motiviert zum Weitermachen.
– Dauer 14 Wochen.
– 2 x wöchentlich eine Stunde Bewegung
– Einfache Übungen kräftigen die Rumpfmuskulatur.
– Beweglichkeitstraining hilft, Verspannungen zu lockern oder zu lösen.
– Tipps für einen rückenschonenden Alltag und Entlastung Ihre Wirbelsäule.
– Der Spaß in der Gruppe motiviert zum Weitermachen.
Die Teilnahme am Kurs ist kostenlos, eine vorherige Anmeldung ist erforderlich!
Trainingsraum: Friedrich-Schiller-Straße 24-26, Sozialzentrum
Montag: 18:00 – 19:00 Uhr, Donnerstag: 18:00 – 19:00 Uhr
Beginn: 23. Februar 2026
Montag: 18:00 – 19:00 Uhr, Donnerstag: 18:00 – 19:00 Uhr
Beginn: 23. Februar 2026
Anmeldung und Informationen unter:
www.gesundheitskasse.at/ruecken
www.gesundheitskasse.at/ruecken