„Du musst dich einfach entspannen!“ – ein Satz, den viele von uns kennen. Doch wie einfach ist das wirklich? Der Alltag ist oft stressig, und die Fähigkeit, abzuschalten, scheint manchmal unerreichbar. Dabei ist Entspannung kein Luxus, sondern essenziell für unser Wohlbefinden. Sie fördert die geistige und körperliche Gesundheit und hilft, besser mit Stress umzugehen. Es...