„Du musst dich einfach entspannen!“ – ein Satz, den viele von uns kennen. Doch wie einfach ist das wirklich? Der Alltag ist oft stressig, und die Fähigkeit, abzuschalten, scheint manchmal unerreichbar. Dabei ist Entspannung kein Luxus, sondern essenziell für unser Wohlbefinden. Sie fördert die geistige und körperliche Gesundheit und hilft, besser mit Stress umzugehen.
Es gibt zahlreiche Entspannungsmethoden, doch nicht jede wirkt für jeden Menschen gleich gut. Was entspannend wirkt, ist individuell verschieden. Deshalb lohnt es sich, verschiedene Ansätze kennenzulernen, um herauszufinden, was einem persönlich am besten hilft.
In diesem Vortrag stellt Ihnen Mag. Hanna Scharf, Gesundheitspsychologin, einige wissenschaftlich fundierte Methoden vor. Ob für den Alltag, die Arbeit oder das persönliche Wohlbefinden – Sie erfahren, wie Sie mit einfachen Techniken mehr Ruhe in Ihr Leben bringen können. Im Anschluss gibt es Raum für Fragen und individuelle Beratung.
Der Vortrag ist kostenlos! Das Team des Gesundheitsservice Brunn – Community Nursing steht Ihnen gerne bei Fragen zur Verfügung.
E-Mail: office@gesundheitsservice-brunn.at
Telefon: 02236/511 665